Medytacja i mindfulness jako narzędzia do zwiększenia energii 1. Wprowadzenie Medytacja i mindfulness to praktyki, które od wieków są stosowane w różnych tradycjach religijnych i kulturowych. Obecnie, coraz więcej osób odkrywa korzyści płynące z regularnego praktykowania tych technik, w tym zwiększenie energii i poprawę ogólnej kondycji psychicznej i fizycznej. 2. […]