Jogging pełen energii

W ostatnim czasie bieganie stało się dyscypliną szczególnie popularną, zyskującą sympatię miłośników ruchu na świeżym powietrzu. Szeroka oferta sklepów sportowych uprzyjemnia pokonywanie kilometrów, umożliwiając zakup wygodnego obuwia, stylowego stroju, czy też multimedialnych gadżetów. Jednak doskonałe efekty z uprawiania sportu to także zasługa odpowiednich dodatków żywieniowych. Gainery to odżywki dla sportowców, […]

Udany dzień to taki, który rozpoczyna się energicznie.

Dzwonek budzika, godzina 6 i w dodatku poniedziałek. To brzmi jak najgorszy koszmar. Jednak to jest rzeczywistość, trzeba się z tym pogodzić i ruszyć do boju. Jednak co należy zrobić aby kolejny dzień nie wyglądał podobnie. Warto w tym przypadku rozważyć opcję porannego zestawu ćwiczeń. Na jaki trening na początek […]

Czym są batony energetyczne?

Batony dla sportowców to produkty dedykowane osobom aktywnym, które chcą mieć możliwość uzupełnienia dawki energii czy składników odżywczych gdziekolwiek się znajdą. Batony zalicza się do produktów silnie przetworzonych – nie zaleca się ich regularnego spożywania. Batony energetyczne są dostępne w sklepach dla sportowców, ale również w licznych sklepach internetowych – […]

Zwiększanie energii i wytrzymałości

Większości sportowców zależy na długich, intensywnych treningach oraz uzyskiwaniu szybkich efektów, wynikających z wykonywanych ćwiczeń. Często zdarza się, że w trakcie wysiłku fizycznego następuje spadek sił lub wytrzymałości, co może prowadzić do zniechęcenia i przerwania cyklu treningowego. W sytuacjach spadkowych warto pomyśleć o dodatkowej suplementacji preparatami wzmacniającymi wytrzymałość oraz zwiększającymi […]

Gdy brakuje energii co wtedy ?

Na zmęczenie najlepszy jest odpoczynek. A zatem minimum siedem, osiem godzin snu, jak również regularne przerwy w czasie pracy. Nie zawsze jednak wypoczywać trzeba biernie. Wysiłek fizyczny choć pozornie męczący jest świetnym sposobem na zyskanie nowych sił. Sport i ruch podnoszą poziom hormonów szczęścia, redukują stres i fundują zapasy nowej […]

Batoniki energetyczne – co to jest?

Na polskim rynku coraz bardziej dostępne są batony energetyczne, tworzone z Myśla o sportowcach, ale również osobach prowadzących aktywny tryb życia i nie zawsze mających okazję zjeść pełnowartościowy posiłek. Batony energetyczne zakupić można w sklepach sportowych, ale również w wybranych supermarketach. Co znajdziemy środku batona energetycznego? Przede wszystkim wiele węglowodanów […]

Jak szybko dodać sobie sił i energii – batony proteinowe

Osoby dbające o swoje zdrowie, unikające słodkich i słonych przekąsek, mają świetną alternatywę – są to batony proteinowe. Mogą one być bardzo przydatne, w pracy, w szkole, czy na treningu. dzięki nim szybko uzupełnimy cenne substancje, niezbędne dla naszego organizmu, dostarczające siły i energii. Szczególnie osoby bardzo aktywne, sportowcy, ludzie […]

Jak działanie mają batony energetyczne?

Batony energetyczne stają się popularnym produktem, szczególnie dla osób aktywnych, jak i dla zawodowych sportowców. Istotne jest, iż ich spożywane wiąże się z dostarczeniem do organizmu sporej dawki energii lub też dodatkowego białka, które może zostać wykorzystane na różnorodne sposoby. Batony dzielimy na trzy rodzaje: proteinowe, energetyczne oraz mieszane. Co […]

Czym wg mnie są batony energetyczne?

Batonami energetycznymi nazywamy silnie przetworzone przekąski przeznaczone dla sportowców oraz osób aktywnych. ich zadaniem jest uzupełnienie składników odżywczych, szczególnie podczas czy też po intensywnym treningu sportowym. Batony energetyczne należą do żywności wysoko przetworzonej, to znaczy takiej, która nie powinna być przyjmowana każdego dnia. Ze względu na swoje wartości odżywcze są […]