Baton doda ci sporo energii
- 684 Views
- Redaktor rokis.pl
- 16 stycznia 2019
- Porady o energii i zdrowym życiu
Bardzo dobrym rozwiązaniem, które często stosowane jest w diecie sportowca to specjalne batony dla sportowców. Ich skład jest wyjątkowo starannie skomponowany z wysoko jakościowych składników. W zależności od składu i proporcji poszczególnych składników odżywczych można wyróżnić batony białkowe, energetyczne i węglowodanowo-białkowe. Batony białkowe świetnie uzupełniają diety niskowęglowodanową i wysokobiałkową. Oprócz wysokiej jakości białka zawierają też pewną ilość węglowodanów, witaminy i elektrolity. Należy je zjadać około 15 minut po zakończeniu treningu i popić dużą ilością wody. Woda jest ważna do dobrego przyswojenia składników. Batony energetyczne są świetnie przy uprawianiu sportów wytrzymałościowych. Można je zjeść zarówno przed, jak i po wysiłku, a także w trakcie. To właśnie z nich korzystają dziś na trasach wyścigów kolarze czy maratończycy. Batony węglowodanowo-białkowe to starannie dobrane połączenie pełnowartościowych składników, które mogą zastąpić pełnowartościowy posiłek.

- 23 lutego 2021
Węglowodany – składnik dla energii
- 11 stycznia 2021
Napoje energetyczne – czy należy po nie sięgać
- 9 października 2020
Trening obwodowy – podstawy
- 7 sierpnia 2020
Węglowodany – składnik dla energii
Napoje energetyczne – czy należy po nie sięgać
Trening obwodowy – podstawy
Spalacze tłuszczu najlepsze na brzuch
BCAA my protein
Zakwasy i sposoby aby ich nie mieć
Tętno podczas treningu
Suplementy w życiu sportowca