Batoniki energetyczne – co to jest?
- 307 Views
- Redaktor rokis.pl
- 9 sierpnia 2019
- Porady o energii i zdrowym życiu
Na polskim rynku coraz bardziej dostępne są batony energetyczne, tworzone z Myśla o sportowcach, ale również osobach prowadzących aktywny tryb życia i nie zawsze mających okazję zjeść pełnowartościowy posiłek. Batony energetyczne zakupić można w sklepach sportowych, ale również w wybranych supermarketach.
Co znajdziemy środku batona energetycznego?
Przede wszystkim wiele węglowodanów oraz białka – składników niezbędnych do ruchu i aktywności fizycznej, jak również do budowania silnych mięśni. Dodatkowo białko umożliwia zregenerowanie sił oraz zapobiega przetrenowaniu mięśni. Ceny batoników energetycznych mogą nieco szokować, jednak jest to sprawdzony sposób na odzyskanie energii.
Co ciekawe, batoniki energetyczne możemy wykonywać sami w domu? Co będzie nam do tego potrzebne? Przede wszystkim otręby zbóż, również miód. Wiele gospodyń domowych dodaje również do takich batoników odzywek białkowych w proszku, które wymieszane są z ciastem. Domowe batoniki możemy również oblać czekoladą, lub pozostawić bez polewy – miód idealnie “zlepi” wszystkie składniki.

- 23 lutego 2021
Węglowodany – składnik dla energii
- 11 stycznia 2021
Napoje energetyczne – czy należy po nie sięgać
- 9 października 2020
Trening obwodowy – podstawy
- 7 sierpnia 2020
Węglowodany – składnik dla energii
Napoje energetyczne – czy należy po nie sięgać
Trening obwodowy – podstawy
Spalacze tłuszczu najlepsze na brzuch
BCAA my protein
Zakwasy i sposoby aby ich nie mieć
Tętno podczas treningu
Suplementy w życiu sportowca