Batony energetyczne zaliczane są do żywności mocno przetworzonej, jednak ze względu na sporą dawkę węglowodanów lub błonnika stanowią one cenny produkt szczególnie dla osób uprawiających sporty. istotne jest również, że batony te występują w trzech odmianach. Co należy wiedzieć o batonach dla sportowców? Przede wszystkim to, iż stanowią one cenne źródło energii, pozwalające na solidny zastrzyk mocy, głównie podczas ćwiczeń. Ważne jest również to, że w przypadku, kiedy nie ma możliwości zjedzenia pełnowartościowego posiłku, stanowią one źródło wszelkich niezbędnych mikroelementów. Batony dzielimy na trzy rodzaje – białkowe, białkowo-węglowodanowe oraz energetyczne. Batony białkowe dostarczają wiele białka, które niezbędne jest w procesie regeneracji organizmu po wysiłku. Ze względu na ich sytość warto popijać je wodą. Batony energetyczne posiadają przede wszystkim węglowodany – warto jednak kupować to posiadające cukry złożone, aby energia była uwalniana stopniowo. trzeci rodzaj batonów przywraca równowagę składników odżywczych w organizmie.
