Wiele osób uważa, iż napoje izotoniczne są tym samy, co napoje energetyczne. To także sprawia, iż niesłusznie oskarża się producentów izotoników o propagowanie niezdrowych rozwiązań dla osób aktywnych. Te dwa produkty są jednak znacząco odmienne – różni się ich skład, oraz przeznaczenie. Zapoznanie się z tymi różnicami pomoże lepiej dobierać produkty odpowiednie do swoich potrzeb, jak również zrezygnować z tych, które faktycznie mogą nam zaszkodzić. Napoje izotoniczne dedykowane są osobom aktywnym, sportowcom, również osobom, które potrzebują dobrego nawodnienia organizmu. Ich zadaniem jest dostarczanie wody, nawilżanie ciała od środka oraz regulowanie gospodarki elektrolitowej. Napoje izotoniczne mogą służyć również jako cenne źródło węglowodanów oraz dostawca energii. Napoje energetyczne dedykowane są osobom narażonym na silny wysiłek psychiczny i intelektualny. Bardzo ważne jest jednak, aby nie przekraczać zalecanych dawek, podawanych przez producenta – zawierają one wiele kofeiny oraz tauryny.
