Napoje energetyczne – „zastrzyk” energii
- 247 Views
- Redaktor rokis.pl
- 23 czerwca 2019
- Porady o energii i zdrowym życiu
Napoje energetyczne mają na celu dostarczenie organizmowi węglowodanów w postaci płynów. Często są wzbogacane substancjami czynnymi takimi, jak: tauryna, guarana, kofeina czy karnityna. Pozostałe składniki to zwykle regulatory kwasowości czy dwutlenek węgla. Tego typu napoje za sprawą dużej ilości węglowodanów gwarantują również słuszną dawkę glukozy dla naszego organizmu. W szybkim tempie pobudzają przemiany metaboliczne, wpływają na poprawę wydolności fizycznej, a nawet sprzyjają sprawności psychicznej związanej z szybkością reakcji i koncentracją.
Napoje energetyczne nie nawadniają jednak organizmu i to odróżnia jest od napojów izotonicznych. Dlatego powinno się je spożywać raczej podczas krótkotrwałych treningów.
Nie wpływają również korzystnie na nasze zdrowie. Duże stężenie kofeiny zaburza prawidłową pracę serca oraz przepływ krwi. Kategorycznie zabrania się łączenia napojów energetycznych z kawą, ponieważ może nieść to za sobą poważne skutki zdrowotne. Ich długotrwałe stosowanie wiąże się z szeregiem obciążających nasz organizm konsekwencji. Dlatego tego typu napoje ogranicza zalecana przez producenta ilość spożycia, a osoby, które mają problemy z układem sercowo-naczyniowym nie powinny ich stosować w ogóle.

- 11 stycznia 2021
Napoje energetyczne – czy należy po nie sięgać
- 9 października 2020
Trening obwodowy – podstawy
- 7 sierpnia 2020
Spalacze tłuszczu najlepsze na brzuch
- 24 czerwca 2020
Napoje energetyczne – czy należy po nie sięgać
Trening obwodowy – podstawy
Spalacze tłuszczu najlepsze na brzuch
BCAA my protein
Zakwasy i sposoby aby ich nie mieć
Tętno podczas treningu
Suplementy w życiu sportowca
Jak wyrzeźbić mięśnie pleców ?