Suplementacja sportowców ma na celu dostarczenie odpowiednich składników, które wspomogą procesy energetyczne oraz przyrost tkanki mięśniowej. Aby dodać sobie energii niezbędnej podczas intensywnych ćwiczeń, warto sięgnąć po suplementy węglowodanowe.
Różne rodzaje składników
Węglowodany różnią się od siebie długością łańcucha, co pociąga za sobą odmienne efekty działania. Węglowodany proste szybko podnoszą nam poziom energii. Związki złożone powodują zaś powolne rozkładanie energii. Stosując suplementy zawierające w składzie węglowodany, otrzymujemy sporą dawkę energii i możemy intensywniej trenować. Specjaliści proponują nam odżywki zawierające w swoim składzie węglowodany o różnych długościach łańcucha, dzięki czemu energia jest nam dostarczana zarówno na początku treningu, jak tez w czasie jego trwania. Sporo produktów tego typu zawiera w swoim składzie dodatkowe witaminy i minerały, wpływające na gospodarkę energetyczną organizmu. Dodatkowe składniki zapewniają regenerację po treningu oraz zmniejszone uczucie zmęczenia.
