Napoje izotoniczne i energetyczne
- 277 Views
- Redaktor rokis.pl
- 7 kwietnia 2019
- Porady o energii i zdrowym życiu
Na sklepowych półkach znajdziemy mnóstwo energetyków, a także napoje izotoniczne różnych marek. Wiele osób utożsamia je ze sobą. Jest to błąd.
Izotonik dla sportowców
Idąc na siłownię, warto wrzucić do torby napój izotoniczny. W większości składa się z wody, dzięki czemu znakomicie nawadnia organizm, co pomaga zapobiegać uciążliwym skurczom i opóźnia oznaki zmęczenia. Ponadto napój izotoniczny zawiera w swoim składzie liczne minerały i witaminy. Pozwala wyrównać poziom elektrolitów w organizmie. Cenne substancje tracimy podczas intensywnego wysiłku, a napoje izotoniczne pomagają szybko nadrobić straty.
Energia pobudza
Napoje energetyczne sprzedawane są w małych opakowaniach. Nic dziwnego, ponieważ zawierają substancje pobudzające i nie powinny być spożywane w dużych ilościach. W ich składzie znajdziemy między innymi kofeinę, która zapewnia zwiększoną aktywność umysłową. Energetyk nie posiada w swoim składzie cennych witamin i minerałów i nie ugasi skutecznie naszego pragnienia podczas treningu.

- 11 stycznia 2021
Napoje energetyczne – czy należy po nie sięgać
- 9 października 2020
Trening obwodowy – podstawy
- 7 sierpnia 2020
Spalacze tłuszczu najlepsze na brzuch
- 24 czerwca 2020
Napoje energetyczne – czy należy po nie sięgać
Trening obwodowy – podstawy
Spalacze tłuszczu najlepsze na brzuch
BCAA my protein
Zakwasy i sposoby aby ich nie mieć
Tętno podczas treningu
Suplementy w życiu sportowca
Jak wyrzeźbić mięśnie pleców ?