Napoje izotoniczne i energetyczne

Na sklepowych półkach znajdziemy mnóstwo energetyków, a także napoje izotoniczne różnych marek. Wiele osób utożsamia je ze sobą. Jest to błąd.
Izotonik dla sportowców
Idąc na siłownię, warto wrzucić do torby napój izotoniczny. W większości składa się z wody, dzięki czemu znakomicie nawadnia organizm, co pomaga zapobiegać uciążliwym skurczom i opóźnia oznaki zmęczenia. Ponadto napój izotoniczny zawiera w swoim składzie liczne minerały i witaminy. Pozwala wyrównać poziom elektrolitów w organizmie. Cenne substancje tracimy podczas intensywnego wysiłku, a napoje izotoniczne pomagają szybko nadrobić straty.
Energia pobudza
Napoje energetyczne sprzedawane są w małych opakowaniach. Nic dziwnego, ponieważ zawierają substancje pobudzające i nie powinny być spożywane w dużych ilościach. W ich składzie znajdziemy między innymi kofeinę, która zapewnia zwiększoną aktywność umysłową. Energetyk nie posiada w swoim składzie cennych witamin i minerałów i nie ugasi skutecznie naszego pragnienia podczas treningu.