Pokonać brak energii
Niejednokrotnie zdarza się, że idziemy na siłownię, ale nie możemy zabrać się za trening. Rozgrzewka trwa nieskończoność, a nam brakuje energii. Na półkach sklepów z suplementami znajdziemy rozwiązanie. Czego szukać? Specjalnie przygotowane preparaty dostarczające energii
Czym dokładnie są batony energetyczne?
Batony energetyczne należą do produktów wysoko przetworzonych, istotnych jednak z punktu widzenia sportowców oraz osób aktywnych. Batony są sposobem na dostarczenie do organizmu dodatkowej dawki energii oraz na to, aby uzupełnić braki w białku, węglowodanach
Batony energetyczne – źródło energii
Batony energetyczne zaliczane są do żywności mocno przetworzonej, jednak ze względu na sporą dawkę węglowodanów lub błonnika stanowią one cenny produkt szczególnie dla osób uprawiających sporty. istotne jest również, że batony te występują w trzech
Skąd czerpać energię?
Nagły spadek energii może przytrafić się każdemu, szczególnie jeśli zafunduje sobie wyczerpującą dawkę aktywności fizycznej. Co zrobić, by szybko zregenerować siły i powrócić do ćwiczeń? Wiele osób sięga po słodkie napoje energetyczne, co jest błędem.
Szybkie źródło energii
Wysiłek fizyczny naraża nas każdorazowo na duże straty energii, nawet ten całkiem – wydawałoby się – nieduży. Koniecznością wówczas staje się szybkie uzupełnienie braków wszelkiego rodzaju substancji odżywczych. Jeśli jednak zafundujemy naszemu organizmowi solidną porcję
Napój izotoniczny czy energetyczny?
Napoje izotoniczne i energetyczne to kwestia, która budzi zainteresowanie sportowców. Czy każdy z produktów pomaga w treningu? Energetyk pobudza Napoje energetyczne oparte są na substancjach pobudzających, które zapewniają wzrost koncentracji i pozwalają skupić się na
Śniadanie musi być mocno energetyczne
Najważniejszym posiłkiem dnia jest śniadanie. Bez niego praktycznie nie można dobrze funkcjonować. Śniadanie musi dostarczyć energii na cały początek dnia aż do kolejnego posiłku. W praktyce, dla wielu osób, kolejny posiłek do dopiero obiad bądź
Energia to podstawa
Węglowodany to bardzo istotna grupa składników, które każdy sportowiec powinien zawrzeć w swojej diecie. Cukry dostarczają każdego dnia niezbędnej energii potrzebnej do prawidłowego funkcjonowania organizmu, zapewniając stały dopływ do energii. Na ogół węglowodany nie mają
Szybkie orzeźwienie – tabletki energetyzujące
Płynna forma odżywki energetyzującej to dobry sposób na szybkie uzupełnienie niedoborów, wzmocnienie oraz pobudzenie przed treningiem. Tabletki dostępne są w wygodnym opakowaniu do własnoręcznego sporządzenia roztworu. Skład tabletek musujących zależy od producenta i celu działania.
Izotonik i energetyk
Napoje izotoniczne oraz energetyczne znajdziemy w sklepach z artykułami dla sportowców oraz w tradycyjnych sklepach spożywczych. Który z produktów wybrać, aby trening był efektywny? Napój energetyczny Energetyk to przede wszystkim kofeina. Jest to substancja pobudzająca,
Rodzaje żeli energetycznych
Obok odżywek i batonów proteinowych, na rynku dostępne są także żele energetyczne. Jak wygląda ich stosowanie? Żele powinny być spożywane w małych porcjach, nie od razu trzeba zażyć całą tubkę. Po skonsumowaniu żelu, należy przepłukać
Czy warto spożywać batony energetyczne?
Osoby prowadzące aktywny tryb życia potrzebują większych ilości energii niż te, których tryb życia można określić jako siedzący. Oprócz kalorii dostarczanych w naturalny sposób wraz z pożywieniem, poleca się stosowanie odżywek węglowodanowych, najlepiej takich, które
Czym są napoje energetyczne?
Napoje energetyczne to jedne z chętniej kupowanych produktów przez osoby w wieku 15-30 lat. Przez konsumentów są one jednak często mylone z napojami izotonicznymi. Pomimo podobnego smaku, ich skład jest diametralnie różny, dlatego ważne jest,
Tak małe, a tak energetyczne
Batony energetyczne to uznany przez sportowców sposób na szybkie zrzucenie zbędnej tkanki tłuszczowej oraz wprowadzenie do organizmu najpotrzebniejszych składników, w które owe batony zwykle są bogate. Jest to wygodny, szybki i prosty sposób na zaspokojenie
Energia w płynie
W sklepach czeka na nas bogaty wybór napojów. Po które z nich sięgać, aby nasz trening dawał pożądane efekty i nie powodował szybkiego zmęczenia? Woda zawsze na plus Woda doskonale gasi pragnienie i zapobiega odwodnieniu
Sposoby na dostarczenie organizmowi energii
Intensywnie trenujący sportowcy zużywają znacznie więcej energii niż osoby prowadzące siedzący tryb życia. Z tego powodu zapewnienie sobie odpowiednich zapasów energii wyłącznie z pożywienia może być utrudnione. Ponadto, w pożywieniu mogą znajdować się wyłącznie „puste”
Pokonać brak energii
Niejednokrotnie zdarza się, że idziemy na siłownię, ale nie możemy zabrać się za trening. Rozgrzewka trwa nieskończoność, a nam brakuje energii. Na półkach sklepów z suplementami znajdziemy rozwiązanie. Czego szukać? Specjalnie przygotowane preparaty dostarczające energii
Utrzymanie energii i siły
Największym wrogiem treningu jest spadek motywacji wynikający niejednokrotnie z osłabienia organizmu. Jeśli podczas treningu zaczyna
Udany dzień to taki, który rozpoczyna się energicznie.
Dzwonek budzika, godzina 6 i w dodatku poniedziałek. To brzmi jak najgorszy koszmar. Jednak to
Tłuszcze – źródło energii dla organizmu
Prawidłowe funkcjonowanie organizmu wymaga energii. Jednym z jej źródeł są tłuszcze: nasycone i nienasycone. Zgodnie
Tak małe, a tak energetyczne
Batony energetyczne to uznany przez sportowców sposób na szybkie zrzucenie zbędnej tkanki tłuszczowej oraz wprowadzenie
Śniadanie musi być mocno energetyczne
Najważniejszym posiłkiem dnia jest śniadanie. Bez niego praktycznie nie można dobrze funkcjonować. Śniadanie musi dostarczyć
Szybkie źródło energii
Wysiłek fizyczny naraża nas każdorazowo na duże straty energii, nawet ten całkiem – wydawałoby się
Szybkie orzeźwienie – tabletki energetyzujące
Płynna forma odżywki energetyzującej to dobry sposób na szybkie uzupełnienie niedoborów, wzmocnienie oraz pobudzenie przed
Szybkie dostarczenie energii do organizmu
Profesjonalni sportowcy doskonale zdają sobie sprawę z tego, jak ważną rolę w ich organizmie pełni
Szybki zastrzyk potrzebnej energii
Zdarzają się sytuację, kiedy dopada nas nagły spadek energii. Może się to zdarzyć w każdej