Kto powinien stosować batony energetyczne?

Spożywanie batonów energetycznych staje się coraz popularniejsze, nie tylko w kręgach sportowców. batony są ogólnodostępne, można kupić je w niewysokich cenach w sklepach sportowych. Batony energetyczne dedykowane są przede wszystkim do zawodowych sportowców, gdyż to właśnie oni, poprzez regularny trening, narażeni są najbardziej na utratę cennych składników odżywczych. Batony jednak […]

Węglowodany dodadzą energii

Celem stosowania odpowiedniej diety oraz suplementacji jest uzyskanie energii, która pozwoli na efektywne budowanie i rzeźbienie masy mięśniowej. W tym celu warto zapoznać się z odżywkami, które dadzą nam przysłowiowego kopa i pozwolą trenować intensywnie. Różne rodzaje składników Kiedy odwiedzamy sklep z odżywkami i kierujemy się w stronę suplementów z […]

Skład żeli energetycznych

Jednym ze wspomagaczy służących sportowcom oraz osobom o wzmożonej aktywności fizycznej, są żele energetyczne. W ich skład wchodzą między innymi głównie proste węglowodany jak maltoza, glukoza oraz węglowodany złożone typu skrobia, które ulegają rozpadowi do cukrów prostych. Cukry proste są źródłem szybko i łatwo wykorzystywanej energii. Niektóre z suplementów mają […]

Baton doda ci sporo energii

Bardzo dobrym rozwiązaniem, które często stosowane jest w diecie sportowca to specjalne batony dla sportowców. Ich skład jest wyjątkowo starannie skomponowany z wysoko jakościowych składników. W zależności od składu i proporcji poszczególnych składników odżywczych można wyróżnić batony białkowe, energetyczne i węglowodanowo-białkowe. Batony białkowe świetnie uzupełniają diety niskowęglowodanową i wysokobiałkową. Oprócz […]