Czy warto spożywać batony energetyczne?
- 299 Views
- Redaktor rokis.pl
- 27 lutego 2019
- Porady o energii i zdrowym życiu
Osoby prowadzące aktywny tryb życia potrzebują większych ilości energii niż te, których tryb życia można określić jako siedzący. Oprócz kalorii dostarczanych w naturalny sposób wraz z pożywieniem, poleca się stosowanie odżywek węglowodanowych, najlepiej takich, które zawierają węglowodany o różnym czasie przyswajania. Co jednak w sytuacji, gdy brakuje czasu na przygotowanie takiej odżywki? Tu z pomocą pochodzą specjalne batony energetyczne.
Ich skład różni się od składu popularnych batonów dostępnych w sklepach. Przede wszystkim zawierają mniejsze ilości niezdrowych cukrów i tłuszczów. Batony energetyczne są bogate w wartościowe węglowodany, które zapewniają dostawy energii dla organizmu przez długi czas. W składzie wielu z nich znajdują się dodatkowo białka, witaminy i mikroelementy.
W jakich sytuacjach można spożywać batony energetyczne? Sprawdzą się na przykład po zakończeniu treningu, jako sposób na uzupełnienie zużytej energii. Można spożywać je również w ciągu dnia, gdy brakuje czasu na posiłek.

- 23 lutego 2021
Węglowodany – składnik dla energii
- 11 stycznia 2021
Napoje energetyczne – czy należy po nie sięgać
- 9 października 2020
Trening obwodowy – podstawy
- 7 sierpnia 2020
Węglowodany – składnik dla energii
Napoje energetyczne – czy należy po nie sięgać
Trening obwodowy – podstawy
Spalacze tłuszczu najlepsze na brzuch
BCAA my protein
Zakwasy i sposoby aby ich nie mieć
Tętno podczas treningu
Suplementy w życiu sportowca