Batony energetyczne – co warto wiedzieć?
- 231 Views
- Redaktor rokis.pl
- 31 maja 2019
- Porady o energii i zdrowym życiu
Batonami energetycznymi nazywamy produkty spożywcze, dedykowane przede wszystkim dla sportowców. Należą one do żywności wysoko przetworzonej, która nie powinna stanowić zamiennika dla pełnowartościowych posiłków takich jak obiad czy kolacja. W polskich sklepach sportowych znajdziemy trzy rodzaje tego rodzaju batonów: energetyczne, białkowe oraz mieszane. Białkowe posiadają wiele białka, są niezwykle sycące. Pomagają one w rozbudowie mięśni. Batony energetyczne dodają energii, poprawiają wydolność organizmu oraz pozwalają na szybką regenerację po treningu. Istotne jest, iż tego rodzaju przekąska jest w stanie odpowiednio zregenerować organizm i przygotować do dalszej pracy. Ostatnim rodzajem batonów są przekąski mieszane, posiadające zarówno węglowodany jak i białka. Konieczne jest, aby były one spożywane po treningu lub w jego trakcie. Batony posiadają niewielkie rozmiary, przez co można nosić je w kieszeni spodni czy też torbie treningowej. ich ceny są zróżnicowane, wiele z nich posiada również kreatynę, HMB czy glutaminę.

- 11 stycznia 2021
Napoje energetyczne – czy należy po nie sięgać
- 9 października 2020
Trening obwodowy – podstawy
- 7 sierpnia 2020
Spalacze tłuszczu najlepsze na brzuch
- 24 czerwca 2020
Napoje energetyczne – czy należy po nie sięgać
Trening obwodowy – podstawy
Spalacze tłuszczu najlepsze na brzuch
BCAA my protein
Zakwasy i sposoby aby ich nie mieć
Tętno podczas treningu
Suplementy w życiu sportowca
Jak wyrzeźbić mięśnie pleców ?