Działanie energetyków

Wśród wielu napojów, jakie znajdziemy w sklepie, występują też te energetyczne. Nie są dobrym rozwiązaniem podczas treningu, ponieważ nie nawadniają i nie zawierają w składzie minerałów. Posiadają kofeinę, która pobudza koncentrację, ale nie wspomaga wysiłku fizycznego.
Jak pozbyć się dodatkowego tłuszczu?
Zbędne kilogramy to zmartwienie niejednej osoby. Aby sprawnie sobie z nimi poradzić, warto połączyć wysiłek fizyczny z suplementacją.
Jakie ćwiczenia wybrać?
Odpowiedni dobór treningu to krok ku smukłej sylwetce. Jeśli planujemy pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej, warto zainteresować się ćwiczeniami aerobowymi. Jest to trening, który stymuluje tlenowe procesy spalania, w których gubimy tłuszcz. Zostaje on przekształcony w energię, która jest konieczna dla efektywnego treningu. Wspomagają nas tutaj suplementy oparte na składnikach przyspieszających rozkład i spalanie tłuszczu. Będzie to chociażby L-karnityna czy CLA.