Napoje dostarczające energii
- 280 Views
- Redaktor rokis.pl
- 2 lutego 2019
- Porady o energii i zdrowym życiu
Wzmożony wysiłek fizyczny obliguje sportowca do konsekwentnego nawadniania organizmu. Jednak wraz z potem następuje utrata nie tylko wody, ale także węglowodanów oraz soli mineralnych – sodu, potasu, czy też magnezu. Aby zapobiec sytuacji utraty energii oraz wydolności ciała konieczne jest dostarczanie wachlarza składników mineralnych oraz elektrolitów. Z myślą o osobach, które chcą uprawiać aktywność fizyczną z niesłabnącą energią powstały napoje energetyczne dla sportowców. Preparaty te możemy zakupić w postaci gotowych płynów, ale także w postaci sproszkowanej, którą przygotowujemy w preferowanych dawkach. Napoje zostały opracowane w taki sposób, aby każda porcja płynu dostarczała do organizmu odpowiednich proporcji sodu, potasu oraz magnezu – w takich ilościach, jakie zostają wydalone wraz z litrem potu. Większość napojów urozmaiconych jest także w dodatek węglowodanów – glukozy oraz fruktozy. Ich obecność podczas wysiłku fizycznego jest istotnie ważna, ponieważ węglowodany stanowią paliwo dla pracujących mięśni.

- 11 stycznia 2021
Napoje energetyczne – czy należy po nie sięgać
- 9 października 2020
Trening obwodowy – podstawy
- 7 sierpnia 2020
Spalacze tłuszczu najlepsze na brzuch
- 24 czerwca 2020
Napoje energetyczne – czy należy po nie sięgać
Trening obwodowy – podstawy
Spalacze tłuszczu najlepsze na brzuch
BCAA my protein
Zakwasy i sposoby aby ich nie mieć
Tętno podczas treningu
Suplementy w życiu sportowca
Jak wyrzeźbić mięśnie pleców ?