Żele energetyczne są dobrym rozwiązaniem dla osób, które uprawiają sporty wytrzymałościowe oraz siłowo-wytrzymałościowe jak kolarstwo, bieganie oraz triathlon- ze względu na możliwość dostarczenia energii w szybkim czasie, bez konieczności gryzienia. Badania wykazały, iż osoby konsumujące żele energetyczne w czasie intensywnego biegu, mają lepsze czasy końcowe, osiągają lepsze wyniki sportowe, są […]
Read Time : 1 Minutes
Czy izotonik to to samo co napój energetyczny?
Wiele osób uważa, iż napoje izotoniczne są tym samy, co napoje energetyczne. To także sprawia, iż niesłusznie oskarża się producentów izotoników o propagowanie niezdrowych rozwiązań dla osób aktywnych. Te dwa produkty są jednak znacząco odmienne – różni się ich skład, oraz przeznaczenie. Zapoznanie się z tymi różnicami pomoże lepiej dobierać […]
Read Time : 1 Minutes
Musli na śniadanie – energia na cały dzień
Jak ważne jest zdrowe śniadanie nie trzeba nikogo przekonywać. To najważniejszy posiłek dnia, który przekłada się na to, jak potoczy się cały długi dzień. Aby mieć silę i energię na dzień pełen wyzwań nie można nie zjeść pożywnego śniadania. Niestety w codziennym zabieganiu brakuje czasu na wszystko, dlatego rezygnujemy z […]
Read Time : 1 Minutes
Co zrobić, jeżeli nie mamy codziennie energii
W dzisiejszych czasach ludziami bardzo często prowadzi stres czy też po prostu nadchodzące terminy realizacji powierzonych zadań, czy też inne stresujące sytuacje. Taki stres potrafi naprawdę na nas bardzo wpłynąć. Przez stres nawet nasz sen nie jest taki głęboki jak zwykle i tak naprawdę nie odpoczywamy dobrze w nocy. Jesteśmy […]