Energetyk i izotonik

W sklepach czekają na nas napoje w najróżniejszych opakowaniach. Jedne są niewielkie i poręczne, inne mają duże butelki. Jeśli dobrze zapoznamy się z ich działaniem, będziemy mogli wybrać ten, który nam pomoże, a nie zaszkodzi.
Energia w małej dawce
Napoje energetyczne są chętnie wybierane przez osoby, które odczuwają zmęczenie w pracy oraz przez studentów w czasie sesji. Ich skład to przede wszystkim substancje pobudzające umysł do pracy. Nie powinniśmy przedawkowywać tego typu napojów, dlatego też sprzedawane są głównie w małych puszkach. Zbyt duża ilość kofeiny nie działa korzystnie na organizm. Taki napój nie jest też dobrym wyborem, aby ugasić pragnienie.
Zapobieganie odwodnieniu
Jeśli wybieramy się na siłownię, gdzie czeka nas intensywny wysiłek fizyczny, najlepszym rozwiązaniem jest napój izotoniczny. Zawiera w swoim składzie dużo wody, dzięki temu odpowiednio nawadnia organizm. Reguluje też poziom elektrolitów, dzięki czemu organizm szybciej się regeneruje i później odczuwa oznaki zmęczenia.

Redaktor rokis.pl