Jakie są dostępne batony energetyczne?
- 288 Views
- Redaktor rokis.pl
- 5 maja 2019
- Porady o energii i zdrowym życiu
Batony energetyczne możemy dzielić na kilka podstawowych rodzajów – są one dopasowane co różnych potrzeb sportowców i osób aktywnych. Do wyboru są batony białkowe, w których przeważającym składnikiem są oczywiście pełnowartościowe białka. W ich składzie wielokrotnie znajdujemy BCAA. produkty te mogą być doskonałym uzupełnieniem diety wysokobiałkowej, stosowanej przede wszystkim przez kulturystów. Batony proteinowe te są niezwykle sycące, dlatego ich spożywanie powinno odbywać się w towarzystwie obfitej dawki wody. Batony tego rodzaju zaleca się przyjmować przede wszystkim po intensywnym treningu – dzięki temu pomaga się proces budowania mięśni. Wyróżniamy również batony energetyczne – w ich składzie znajdziemy przede wszystkim węglowodany. Stanowią one doskonałe źródło energii. To powód, dla którego świetnie sprawdzają się jako przekąski podczas treningu. Wybór batonów energetycznych nie jest łatwy – należy szukać produktów z cukrami prostymi lub złożonymi, aby ocenić, jak szybko będą wchłaniać się składniki.

- 23 lutego 2021
Węglowodany – składnik dla energii
- 11 stycznia 2021
Napoje energetyczne – czy należy po nie sięgać
- 9 października 2020
Trening obwodowy – podstawy
- 7 sierpnia 2020
Węglowodany – składnik dla energii
Napoje energetyczne – czy należy po nie sięgać
Trening obwodowy – podstawy
Spalacze tłuszczu najlepsze na brzuch
BCAA my protein
Zakwasy i sposoby aby ich nie mieć
Tętno podczas treningu
Suplementy w życiu sportowca