Aby zyskać wymarzoną sylwetkę, potrzebujemy energii do działania oraz substancji budujących tkankę mięśniową. Uzyskanie tego wszystkiego jest możliwe dzięki motywacji, przestrzeganiu diety oraz właściwej suplementacji. Miliony osób postawiły na kreatynę.
Stymulowanie anabolizmu
Kreatyna odpowiada za pobudzanie procesów anabolicznych. Stanowi przy tym legalny i bezpieczny środek prowadzący do przyspieszenia procesów budowania tkanki mięśniowej. Wiąże wodę w komórce, pobudzając tym samym jej wzrost. Podczas stosowanie suplementu ważne jest odpowiednie nawadnianie organizmu. Kreatyna dostępna jest w kilku postaciach. W składzie znajdziemy popularny monohydrat, ester etylowy czy jabłczan kreatyny.
Energia dla sportowców
Kreatyna bierze udział w resyntezie ATP, dzięki czemu poprawia bilans energetyczny organizmu i pobudza nas do działania. Działa też korzystnie na siłę i wytrzymałość, pozwalając ćwiczyć efektywniej. Pamiętajmy, że stosowanie kreatyny wymaga odpowiednio długich przerw pomiędzy poszczególnymi cyklami.
