Udany dzień to taki, który rozpoczyna się energicznie.
- 668 Views
- Redaktor rokis.pl
- 15 sierpnia 2019
- Porady o energii i zdrowym życiu
Dzwonek budzika, godzina 6 i w dodatku poniedziałek. To brzmi jak najgorszy koszmar. Jednak to jest rzeczywistość, trzeba się z tym pogodzić i ruszyć do boju. Jednak co należy zrobić aby kolejny dzień nie wyglądał podobnie. Warto w tym przypadku rozważyć opcję porannego zestawu ćwiczeń.
Na jaki trening na początek dnia warto postawić, które ćwiczenia powinny spowodować największe rozbudzenie u każdego śpiocha, który ma problemy z porannym wstawaniem. Warto powiedzieć o tych najbardziej podstawowych. W tym przypadku warto przytoczyć zwyczajny chód w miejscu z możliwie najwyżej uniesionymi kolanami. Po takim ćwiczeniu szybko staniemy na swoje równe nogi. Jako drugi należy przytoczyć wznosy na palce. Bardzo proste a zarazem takie skuteczne ćwiczenie. Aby się odpowiednio rozgrzać przed wyjściem na taką mroźną pogodę należy wymienić pajacyki. Bardzo skuteczny wysiłek, który nie wymaga od nas perfekcyjnej siły mięśni i wyjątkowej kondycji ciała.

- 22 kwietnia 2022
Kto powinien stosować batony energetyczne?
- 24 marca 2022
Węglowodany dodadzą energii
- 18 lutego 2022
Skład żeli energetycznych
- 16 stycznia 2022
Kto powinien stosować batony energetyczne?
Węglowodany dodadzą energii
Skład żeli energetycznych
Baton doda ci sporo energii
Szybka energia w kilku kęsach
Zakup energetycznych batonów
Zumba, wyzwala energię i radość
Gdy brakuje energii