Napoje izotoniczne i energetyczne to kwestia, która budzi zainteresowanie sportowców. Czy każdy z produktów pomaga w treningu?
Energetyk pobudza
Napoje energetyczne oparte są na substancjach pobudzających, które zapewniają wzrost koncentracji i pozwalają skupić się na zadaniach wymagających pracy umysłowej. Kofeina nie jest jednak dobrym wyborem, jeśli planujemy nawodnić organizm. Napoje energetyczne sprzedawane są w małych puszkach i nie dzieje się tak bez przyczyny. Skoncentrowana dawka kofeiny może bowiem zaszkodzić.
Napój izotoniczny na trening
Jeśli szukamy napoju, który wspomoże naszą kondycję podczas treningu, najlepszym wyborem będzie tutaj napój izotoniczny. Zawiera on elektrolity, które regulują procesy zachodzące w organizmie i w dużej mierze składa się z wody. Napój izotoniczny możemy kupić w postaci płynu gotowego do wypicia, jak też w formie rozpuszczalnego proszku. Dzięki niemu nasz trening będzie dłuższy i intensywniejszy, a my unikniemy szkodliwego odwodnienia organizmu.
