Porady o energii i zdrowym życiu
Sposoby na dostarczenie organizmowi energii
Intensywnie trenujący sportowcy zużywają znacznie więcej energii niż osoby prowadzące siedzący tryb życia. Z tego powodu zapewnienie sobie odpowiednich zapasów energii wyłącznie z pożywienia może być utrudnione. Ponadto, w pożywieniu mogą znajdować się wyłącznie „puste”
Energia w płynie
W sklepach czeka na nas bogaty wybór napojów. Po które z nich sięgać, aby nasz trening dawał pożądane efekty i nie powodował szybkiego zmęczenia? Woda zawsze na plus Woda doskonale gasi pragnienie i zapobiega odwodnieniu
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
