Dzienna dawka energii
Węglowodany (czyli po prostu cukry) to podstawowy składnik energetyczny ludzkiego organizmu. Muszą być dostarcza do niego cały czas, ponieważ nasz organizm nie jest w stanie poradzić sobie z jego magazynowaniem za wyjątkiem małych zapasów, które
Utrzymanie energii i siły
Największym wrogiem treningu jest spadek motywacji wynikający niejednokrotnie z osłabienia organizmu. Jeśli podczas treningu zaczyna brakować siły, a mięśnie wyraźnie odmawiają posłuszeństwa, wówczas konieczna jest przerwa. Aby jednak nie dopuszczać do takich sytuacji i móc
Co znajduje się w składzie batonów energetycznych?
Batony energetyczne to silnie przetworzone produkty spożywcze, które zakupić można w licznych sklepach sportowych, jak również sklepach oferujących suplementy diety. Skład samych batonów uzależniony jest przede wszystkim od ich przeznaczenia. Wyróżnia się trzy rodzaje batonów
IZOTONIKI A ENERGETYKI
Bardzo często spotykany jest pewien błąd – mianowicie, ludzie mylą napoje energetyczne z izotonicznymi. Energy drinki nie maja nic wspólnego ze zdrowym trybem życia, dbaniem o siebie oraz sportem. Energetyki to dopalacze, które bazują na
Czy batony energetyczne mogą zastąpić pełnowartościowe posiłki?
Wiele sportowców jest zdania, że to właśnie pełnowartościowe posiłki są najlepszym elementem diety i możliwością na uzupełnienie dziennego, zwiększonego zapotrzebowania na białko czy węglowodany. Niestety, podczas intensywnych treningów ciało zużywa znacznie więcej energii oraz wszelkich
Czym właściwie różnią się napoje izotoniczne od energetycznych?
Czy izotoniki są tym samym co napoje energetyczne? Wiele osób myli napoje energetyczne oraz izotoniczne. Mimo zbieżnych nazw, ich przeznaczenie i działanie jest naprawdę inne. Konieczne jest odpowiednie zapoznanie się z działaniem konkretnych produktów, aby
Napoje energetyczne – czy warto po nie sięgać opinia
Obecnie wiele osób sięga coraz chętniej po napoje energetyczne. Są one reklamowane jako produkty dla osób dbających o tężyznę fizyczną, dbających o swój organizm, szukających sposób na poprawę jego wydolności. Jednak tak naprawdę osoba, która
Stosowanie żeli energetycznych
Żele energetyczne są dobrym rozwiązaniem dla osób, które uprawiają sporty wytrzymałościowe oraz siłowo-wytrzymałościowe jak kolarstwo,
Skład żeli energetycznych
Jednym ze wspomagaczy służących sportowcom oraz osobom o wzmożonej aktywności fizycznej, są żele energetyczne. W
Mała, ale intensywna dawka energii
Podczas długiego pobytu na siłowni ciężko o pełnowartościowy posiłek, ale warto zapewnić sobie kilka porcji