Porady o energii i zdrowym życiu

Batony energetyczne zaliczane są do żywności mocno przetworzonej, jednak ze względu na sporą dawkę węglowodanów lub błonnika stanowią one cenny produkt szczególnie dla osób uprawiających sporty. istotne jest również, że batony te występują w trzech odmianach. Co należy wiedzieć o batonach dla sportowców? Przede wszystkim to, iż stanowią one cenne […]

Batony energetyczne należą do produktów wysoko przetworzonych, istotnych jednak z punktu widzenia sportowców oraz osób aktywnych. Batony są sposobem na dostarczenie do organizmu dodatkowej dawki energii oraz na to, aby uzupełnić braki w białku, węglowodanach czy innych składnikach odżywczych. Jak podzielić można batony? Przede wszystkim są to batony białkowe, silnie […]

Niejednokrotnie zdarza się, że idziemy na siłownię, ale nie możemy zabrać się za trening. Rozgrzewka trwa nieskończoność, a nam brakuje energii. Na półkach sklepów z suplementami znajdziemy rozwiązanie. Czego szukać? Specjalnie przygotowane preparaty dostarczające energii wspomogą naszą koncentrację oraz pobudzą do wysiłku fizycznego. Bardzo często ich dodatkową funkcją jest pomoc […]

Intensywnie trenujący sportowcy zużywają znacznie więcej energii niż osoby prowadzące siedzący tryb życia. Z tego powodu zapewnienie sobie odpowiednich zapasów energii wyłącznie z pożywienia może być utrudnione. Ponadto, w pożywieniu mogą znajdować się wyłącznie „puste” kalorie, które nie są wykorzystywane przez organizm w czasie treningu. Optymalnym źródłem energii dla trenującego […]

W sklepach czeka na nas bogaty wybór napojów. Po które z nich sięgać, aby nasz trening dawał pożądane efekty i nie powodował szybkiego zmęczenia? Woda zawsze na plus Woda doskonale gasi pragnienie i zapobiega odwodnieniu organizmu. jeśli wybieramy się na siłownię, idziemy biegać czy skakać na skakance, powinniśmy zabrać ze […]

Batony energetyczne to uznany przez sportowców sposób na szybkie zrzucenie zbędnej tkanki tłuszczowej oraz wprowadzenie do organizmu najpotrzebniejszych składników, w które owe batony zwykle są bogate. Jest to wygodny, szybki i prosty sposób na zaspokojenie głodu i dostarczenie naszemu organizmowi wysokiej jakości białka. W Dodatku wygodny w użyciu, bo batony […]

Napoje energetyczne to jedne z chętniej kupowanych produktów przez osoby w wieku 15-30 lat. Przez konsumentów są one jednak często mylone z napojami izotonicznymi. Pomimo podobnego smaku, ich skład jest diametralnie różny, dlatego ważne jest, aby znać różnice. Napoje te są zalecane są do spożywania w odmiennych sytuacjach. Na czym […]

Osoby prowadzące aktywny tryb życia potrzebują większych ilości energii niż te, których tryb życia można określić jako siedzący. Oprócz kalorii dostarczanych w naturalny sposób wraz z pożywieniem, poleca się stosowanie odżywek węglowodanowych, najlepiej takich, które zawierają węglowodany o różnym czasie przyswajania. Co jednak w sytuacji, gdy brakuje czasu na przygotowanie […]

Obok odżywek i batonów proteinowych, na rynku dostępne są także żele energetyczne. Jak wygląda ich stosowanie? Żele powinny być spożywane w małych porcjach, nie od razu trzeba zażyć całą tubkę. Po skonsumowaniu żelu, należy przepłukać jamę ustną wodą, w celu zmycia cukrów prostych z zębów i zlikwidowania specyficznego smaku w […]

Batony energetyczne staja się coraz popularniejszymi środkami do zaspokajania głodu oraz w chwilach nagłej potrzeby zastrzyku energii – są one tworzone z myślą o profesjonalnych sportowcach, ale również dla osób aktywnych, które w chwilach utraty sił pragną mieć skuteczny produkt, który pozwoli im dalej trenować. Batony energetyczne przeznaczone są przede […]